Controle seu tempo na frente do PC

Software gratuito avisa quando é hora de parar para descansar

Se você não consegue controlar seu tempo na frente do PC e tem medo que acabar ficando doente devido a isto (tendinites e outras doenças musculares), o gratuito Workrave se mostra uma grande ajuda. Vamos conhecê-lo neste tutorial.

01. Esta é a janela principal do Workrave, mostrando os tempos para um descanso rápido, uma parada maior e o tempo de uso ininterrupto do PC (há quanto tempo ele está ligado).

02. Quando chega a hora de alguma parada, esta pequena janela aparecerá na área de trabalho. Você pode ignorá-la ou simplesmente parar de usar o computador.

03. Se a parada for rápida, após você parar de usar o PC esta janela de contagem regressiva aparecerá. O botão Pular serve para ignorar a pausa, enquanto Atrasar lhe dá mais um tempo até a parada.

04. Já na pausa maior, o Workrave dá opções de exercício para evitar doenças musculares. Você pode ver outros exercícios com os botões Setas. Note que os botões Pular e Atrasar também estão presentes.

05. O Workrave fica escondido na bandeja do Windows e suas opções podem ser acessadas com o botão direito do mouse. Você tem acesso, por exemplo, as Estatísticas de uso do computador (tempo de uso e paradas de descanso), além das Preferências.

06a. Temporizadores: Você pode configurar os tempos e intervalos para os três temporizadores do Workrave (Micropausa, Descanso e Limite diário).

06b. Interface do usuário > Geral: Você pode definir como o Workrave travará o uso da máquina durante os descansos (Modo de impedimento), o idioma do software (Language) e se ele será iniciado com o Windows (Start Workrave on Windows startup).